焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）

如果你也有不断涌现的念头困扰

观息5分钟=放松一整天
本节目由：重塑心灵心理训练中心出品

2026-04-15 02:00:00 09:11

Atsisiųsti

冥想带您走进没有焦虑的自己

观息5分钟=放松一整天
本节目由：重塑心灵心理训练中心出品

2026-04-08 02:00:00 11:12

Atsisiųsti

回到呼吸，释放焦虑

观息5分钟=放松一整天
本节目由：重塑心灵心理训练中心出品

2026-04-01 02:00:00 08:04

Atsisiųsti

跟随音乐，感受平静，远离焦虑

观息5分钟=放松一整天
本节目由：重塑心灵心理训练中心出品

2026-03-25 01:00:00 03:10

Atsisiųsti

警惕！焦虑？失眠？胡思乱想？是对“思维”上了瘾

观息5分钟=放松一整天
本节目由：重塑心灵心理训练中心出品
微博：抑郁症心理师李宏夫

2025-11-05 01:00:00 04:44

Atsisiųsti

自卑比焦虑更可怕，教你一招克服自卑

观息5分钟=放松一整天
本节目由：重塑心灵心理训练中心出品
微博：抑郁症心理师李宏夫

2025-10-29 01:00:00 03:27

Atsisiųsti

走出恐惧症的关键点就这2点！很多人就败给了4个字

观息5分钟=放松一整天
本节目由：重塑心灵心理训练中心出品
微博：抑郁症心理师李宏夫

2025-10-22 02:00:04 04:16

Atsisiųsti

原谅别人做不到怎么办？其实你只需放过自己

观息5分钟=放松一整天
本节目由：重塑心灵心理训练中心出品
微博：抑郁症心理师李宏夫

2025-10-15 02:00:00 04:16

Atsisiųsti

焦虑本不存在，斗多了焦虑症就成“真”了

观息5分钟=放松一整天
本节目由：重塑心灵心理训练中心出品
微博：抑郁症心理师李宏夫

2025-10-08 02:00:00 04:26

Atsisiųsti

负面情绪来袭时，用这一招就对了

观息5分钟=放松一整天
本节目由：重塑心灵心理训练中心出品
微博：抑郁症心理师李宏夫

2025-10-01 02:00:00 05:57

Atsisiųsti

快来听，焦虑症病友找回自信的方法

观息5分钟=放松一整天
本节目由：重塑心灵心理训练中心出品
微博：抑郁症心理师李宏夫

2025-09-24 02:00:00 04:03

Atsisiųsti

焦虑症的康复，只需“把颠倒的世界颠倒回来”

观息5分钟=放松一整天
本节目由：重塑心灵心理训练中心出品
微博：抑郁症心理师李宏夫

2025-09-16 16:00:00 04:05

Atsisiųsti

我的焦虑症，被这个不起眼的“心态”治好了

观息5分钟=放松一整天
本节目由：重塑心灵心理训练中心出品
微博：抑郁症心理师李宏夫

2025-09-09 16:00:00 03:28

Atsisiųsti

整日焦虑不安，有什么简单的方法吗能帮助我吗？

观息5分钟=放松一整天
本节目由：重塑心灵心理训练中心出品
微博：抑郁症心理师李宏夫

2025-09-02 16:00:00 04:05

Atsisiųsti

活在当下”最核心的1个方法，治愈你的焦虑症

观息5分钟=放松一整天
本节目由：重塑心灵心理训练中心出品
微博：抑郁症心理师李宏夫

2025-08-26 16:00:00 04:44

Atsisiųsti

担心都是假象，症状才是真的痛，焦虑症就是这么诡异

观息5分钟=放松一整天
本节目由：重塑心灵心理训练中心出品
微博：抑郁症心理师李宏夫

2025-08-19 16:00:00 05:40

Atsisiųsti

《金刚经》中的这一点，点醒自卑的你，让你重拾自信

2025-08-12 16:00:00 05:08

Atsisiųsti

一位焦虑强迫的病友被森田疗法害惨了，真相竟然是这样的

观息5分钟=放松一整天
本节目由：重塑心灵心理训练中心出品
微博：抑郁症心理师李宏夫

2025-08-05 16:00:00 04:31

Atsisiųsti

焦虑父母只需做到这一点，孩子的改变就是一瞬间的

观息5分钟=放松一整天
本节目由：重塑心灵心理训练中心出品
微博：抑郁症心理师李宏夫

2025-07-29 16:00:00 04:30

Atsisiųsti

平时很容易焦虑不安，如何才能让心平静？

观息5分钟=放松一整天
本节目由：重塑心灵心理训练中心出品
微博：抑郁症心理师李宏夫

2025-07-22 16:00:00 04:21

Atsisiųsti

解密，治愈焦虑症的根本方法就是这一点！

观息5分钟=放松一整天
本节目由：重塑心灵心理训练中心出品
微博：抑郁症心理师李宏夫

2025-07-15 16:00:00 04:22

Atsisiųsti

我得焦虑症10年还没好，是不是没救了？

观息5分钟=放松一整天
本节目由：重塑心灵心理训练中心出品
微博：抑郁症心理师李宏夫

2025-07-08 16:00:00 04:56

Atsisiųsti

一招教你，焦虑症来临时浑身难受该怎么办？

观息5分钟=放松一整天
本节目由：重塑心灵心理训练中心出品
微博：抑郁症心理师李宏夫

2025-07-01 16:00:00 04:01

Atsisiųsti

总觉得自己快“不行”了！这种“幻觉”你有吗？

心情不好，我们聊聊吧
观息5分钟=放松一整天
本节目由：重塑心灵心理训练中心出品
微博：抑郁症心理师李宏夫

2025-06-24 16:00:00 05:15

Atsisiųsti

静心实用技巧：初学者必知的身心修炼技术

心情不好，我们聊聊吧
观息5分钟=放松一整天
本节目由：重塑心灵心理训练中心出品
微博：抑郁症心理师李宏夫

2025-06-17 16:00:00 04:43

Atsisiųsti

关门了吗？好像没关！...别担心，这不是强迫症

心情不好，我们聊聊吧
观息5分钟=放松一整天
本节目由：重塑心灵心理训练中心出品
微博：抑郁症心理师李宏夫

2025-06-10 16:00:00 04:41

Atsisiųsti

高能预警：焦虑症真的应该放弃“大脑”吗？

心情不好，我们聊聊吧
观息5分钟=放松一整天
本节目由：重塑心灵心理训练中心出品
微博：抑郁症心理师李宏夫

2025-06-03 16:00:00 04:21

Atsisiųsti

强迫症反复？心理学家：走出强迫症更需要注意这1点，读完瞬间醒悟

心情不好，我们聊聊吧
观息5分钟=放松一整天
本节目由：重塑心灵心理训练中心出品
微博：抑郁症心理师李宏夫

2025-05-27 16:00:00 05:06

Atsisiųsti

拒绝精神困扰，一定要看这篇文章，豁然开朗！

心情不好，我们聊聊吧
观息5分钟=放松一整天
本节目由：重塑心灵心理训练中心出品
微博：抑郁症心理师李宏夫

2025-05-20 16:00:00 04:33

Atsisiųsti

读懂《当下的力量》，不再做“焦虑抑郁症”的奴隶

心情不好，我们聊聊吧
观息5分钟=放松一整天
本节目由：重塑心灵心理训练中心出品
微博：抑郁症心理师李宏夫

2025-05-13 16:00:00 04:42

Atsisiųsti

被误读的强迫症：强迫症到底是“矫情”还是心灵的“消化不良”

心情不好，我们聊聊吧
观息5分钟=放松一整天
本节目由：重塑心灵心理训练中心出品
微博：抑郁症心理师李宏夫

2025-05-06 16:00:00 04:39

Atsisiųsti

走出焦虑症成功方法：不思而得，喜出望外

心情不好，我们聊聊吧
观息5分钟=放松一整天
本节目由：重塑心灵心理训练中心出品
微博：抑郁症心理师李宏夫

2025-04-22 16:00:00 04:32

Atsisiųsti

越是焦虑不安，越要关注焦虑背后的现实成因

心情不好，我们聊聊吧
观息5分钟=放松一整天
本节目由：重塑心灵心理训练中心出品
微博：抑郁症心理师李宏夫

2025-04-15 16:00:00 04:32

Atsisiųsti

凡是走出强迫症的人，不是因为想通了，而是做到了这2点

心情不好，我们聊聊吧
观息5分钟=放松一整天
本节目由：重塑心灵心理训练中心出品
微博：抑郁症心理师李宏夫

2025-04-08 16:00:00 04:20

Atsisiųsti

《天道》迷惑颠倒才导致“强迫症”，把认知颠倒过来就“痊愈”

心情不好，我们聊聊吧
观息5分钟=放松一整天
本节目由：重塑心灵心理训练中心出品
微博：抑郁症心理师李宏夫

2025-04-01 16:00:00 04:39

Atsisiųsti

游泳，治好了我的焦虑症

心情不好，我们聊聊吧
观息5分钟=放松一整天
本节目由：重塑心灵心理训练中心出品
微博：抑郁症心理师李宏夫

2025-03-25 15:00:00 04:42

Atsisiųsti

强迫症难以根治的原因，99%都是这里出了问题

心情不好，我们聊聊吧
观息5分钟=放松一整天
本节目由：重塑心灵心理训练中心出品
微博：抑郁症心理师李宏夫

2025-03-18 15:00:00 04:54

Atsisiųsti

强迫症的自我疗愈：万一我理解错了，该怎么办？

心情不好，我们聊聊吧
观息5分钟=放松一整天
本节目由：重塑心灵心理训练中心出品
微博：抑郁症心理师李宏夫

2025-03-11 15:00:00 04:54

Atsisiųsti

焦虑症康复慢，不容易好，也许你忽略了......

心情不好，我们聊聊吧
观息5分钟=放松一整天
本节目由：重塑心灵心理训练中心出品
微博：抑郁症心理师李宏夫

2025-03-04 15:00:00 04:02

Atsisiųsti

我以为焦虑症一辈子好不了了，直到我了悟——不疯魔，不成活

心情不好，我们聊聊吧
观息5分钟=放松一整天
本节目由：重塑心灵心理训练中心出品
微博：抑郁症心理师李宏夫

2025-02-25 15:00:00 04:45

Atsisiųsti

焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）

Naujausi epizodai

如果你也有不断涌现的念头困扰

冥想带您走进没有焦虑的自己

回到呼吸，释放焦虑

跟随音乐，感受平静，远离焦虑

警惕！焦虑？失眠？胡思乱想？是对“思维”上了瘾

自卑比焦虑更可怕，教你一招克服自卑

走出恐惧症的关键点就这2点！很多人就败给了4个字

原谅别人做不到怎么办？其实你只需放过自己

焦虑本不存在，斗多了焦虑症就成“真”了

负面情绪来袭时，用这一招就对了

快来听，焦虑症病友找回自信的方法

焦虑症的康复，只需“把颠倒的世界颠倒回来”

我的焦虑症，被这个不起眼的“心态”治好了

整日焦虑不安，有什么简单的方法吗能帮助我吗？

活在当下”最核心的1个方法，治愈你的焦虑症

担心都是假象，症状才是真的痛，焦虑症就是这么诡异

《金刚经》中的这一点，点醒自卑的你，让你重拾自信

一位焦虑强迫的病友被森田疗法害惨了，真相竟然是这样的

焦虑父母只需做到这一点，孩子的改变就是一瞬间的

平时很容易焦虑不安，如何才能让心平静？

解密，治愈焦虑症的根本方法就是这一点！

我得焦虑症10年还没好，是不是没救了？

一招教你，焦虑症来临时浑身难受该怎么办？

总觉得自己快“不行”了！这种“幻觉”你有吗？

静心实用技巧：初学者必知的身心修炼技术

关门了吗？好像没关！...别担心，这不是强迫症

高能预警：焦虑症真的应该放弃“大脑”吗？

强迫症反复？心理学家：走出强迫症更需要注意这1点，读完瞬间醒悟

拒绝精神困扰，一定要看这篇文章，豁然开朗！

读懂《当下的力量》，不再做“焦虑抑郁症”的奴隶

被误读的强迫症：强迫症到底是“矫情”还是心灵的“消化不良”

走出焦虑症成功方法：不思而得，喜出望外

越是焦虑不安，越要关注焦虑背后的现实成因

凡是走出强迫症的人，不是因为想通了，而是做到了这2点

《天道》迷惑颠倒才导致“强迫症”，把认知颠倒过来就“痊愈”

游泳，治好了我的焦虑症

强迫症难以根治的原因，99%都是这里出了问题

强迫症的自我疗愈：万一我理解错了，该怎么办？

焦虑症康复慢，不容易好，也许你忽略了......

我以为焦虑症一辈子好不了了，直到我了悟——不疯魔，不成活

home.no_title_available